Rozpiska ćwiczeń
Na początek pokażę Wam rozpiskę swoich ćwiczeń, które mam nadzieję, będę praktykować już od jutra. Tak! Od jutra. Powiem Wam szczerze, że rozpoczynając 1 sierpnia ćwiczenia myślałam, że poćwiczę dzień może 3 dni i się zniechęcę jednak z dnia na dzień zastanawiam się kiedy zacznę ćwiczyć, jak mi pójdzie i chcę więcej. To bardzo dziwne bo z regóły jestem leń :) a oto moja rozpiska do której będę wracać by nie szukać poszczególnych ćwiczeń. Postaram się również ograniczyć picie coli i chipsów mam nadzieję, że podołam.
Poniedziałek-skalpel+mel b brzuch
http://www.youtube.com/watch?v=v1YlQv3IXu8
http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI
Wtorek-trening z gwiazdami
http://www.youtube.com/watch?v=nO-olRZGyvY
Środa-skalpel+mel b pośladki
http://www.youtube.com/watch?v=v1YlQv3IXu8
http://www.youtube.com/watch?v=J3zAl3xga0I
Czwartek-5x6 YT (cz1,2,3,8,6)
8 komentarze
Ja zaczęłam jeździć na rowerze. Trwało to przez 5 dni od kupna, bo zaczęłam prace ;D Jednak muszę się wziąć za brzuch ;/ Powodzenia, mam nadzieję, że pokażesz efekty do motywacji ;*
OdpowiedzUsuńNie omieszkam wstawić efektów o ile takie będą :)
Usuńooo :D to gratuluje postępów i też musze chyba ten plan wcielic w swe zycie i cielsko xd
OdpowiedzUsuńWiesz co Gosiu... Myślę, że też powinnam się zabrać za siebie, ale brakuje mi motywacji... :(
OdpowiedzUsuńZawsze mam pełno wymówek :(
UsuńJa miałam motywację taką, że siara się pokazywać z takim brzuchem na plaży po za tym trza się komuś podobać :P i w ogóle teraz na prawdę sama zaczynam rozmyślać kiedy zacznę ćwiczyć bo no po prostu jestem ciekawa efektu :D ja ćwiczę o 22. dziś ćwiczyłam o 14. akurat nikogo w domu nie było i tak na lajcie. Znajdź jakiś pretekst może Ci się uda. :*
UsuńGosia,przecież ty chuda jesteś, to i brzuch w miarę płaski i tyłek chudy. A ta Mel B to jakaś popularna się robi o.O Mi się ie chce, jak już mam coś robić to zwykłe brzuszki, bo przysiady zbyt męczące xD No i mój kochany rowerek, ale on na uda nie działa niestety :D~Wiki ;)
OdpowiedzUsuńmoże dzięki Tb się zmotywuję, widać nie tylko ja na to liczę! :D
OdpowiedzUsuńBędzie mi bardzo miło jeśli po przeczytaniu wpisu zostawisz tutaj swoje zdanie na jego temat, jest to dla mnie motywacja do dalszego pisania, jak i nauka jeśli coś jest nie tak.
Pozdrawiam - Powerfulleyes